Hari yang terasa padat sering kali kehilangan jeda. Dengan kebiasaan sederhana, jeda dapat hadir tanpa perlu direncanakan secara khusus. Kebiasaan ini membantu menjaga kenyamanan sepanjang hari.
Salah satu kebiasaan yang membantu adalah menyelesaikan satu hal sepenuhnya sebelum berpindah. Menutup aktivitas dengan rapi memberi rasa selesai yang alami dan membuka ruang untuk jeda singkat.
Mengurangi distraksi juga berperan penting. Menentukan waktu tanpa gangguan atau membatasi perpindahan cepat antar aktivitas memberi kesempatan untuk berhenti sejenak secara alami.
Dengan kebiasaan kecil yang konsisten, hari tidak lagi terasa sesak. Jeda hadir sebagai bagian dari keseharian, membuat aktivitas terasa lebih ringan dan menyenangkan.